Calculadora de Metabolismo Basal (BMR / TMB): Seu Gasto em Repouso
Descubra sua Taxa Metabólica Basal (TMB). Saiba quantas calorias seu corpo queima apenas para se manter vivo e funcionando.
A Taxa Metabólica Basal (TMB) representa o mínimo de energia que seu corpo gasta para manter funções vitais como respiração e batimentos cardíacos.
Taxa Metabólica Basal (TMB/BMR)
Por que a TMB é Importante?
Sua TMB é a base de todo o seu gasto calórico. Cerca de 60% a 75% de todas as calorias que você queima no dia vêm do seu metabolismo basal. Entender esse valor ajuda a criar dietas muito mais precisas e sustentáveis.
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